为纪念国际三八妇女节,促进女职工身心健康,3月7日,在“三八”国际劳动妇女节来临之际,云南省烟草公司曲靖市公司工会委员会召开纪念“三·八”国际劳动妇女节心理健康知识讲座视频会议,师宗分公司工会主席、全体女职工在本单位分会场参会,聆听昆明市委党校韩秀红老师讲授的《心理调适与压力疏解》。
讲座中,国家二级心理咨询师韩秀红副教授则从《心理调适与压力疏解》入题,就如何缓解压力、以调整心态、保持心理健康为全体女职工作了一次心理辅导。授课内容:良好的社会心态营造良好的社会氛围,进而转化为发展的正效应。任何社会的发展,都需要安定团结、奋发有为的氛围,没有良好的社会氛围,难以聚精会神搞建设,一心一意谋发展。国家提出为培育什么样的社会心态提出了明确的要求。国家的发展,本质上是人的发展,人的发展,离不开心理的健康发展,提高国民心理素质,促进国民心理健康,有助于提升国家的凝聚力。唯有心安才有民安,唯有民安,才有国安。心理调适就是使用心理科学的方法对认知、情绪、意志、意向等心理活动进行调整,以保持或恢复正常状态的实践活动。一是心理调适及其意义; 二是认识压力与情绪; 三是用积极的心态应对压力和负面情绪;四是管理情绪纾解压力的方法技巧。
讲座结束后,与会女职工们纷纷表示,将以更加积极向上的心理状态,迎接工作和生活中的挑战,以更好的精神状态投入工作,以更加积极的心态从容面对工作、生活压力,绽放巾帼风采。
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