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一首《杨花词》 送给想戒烟的你

2018年07月26日 来源:烟民在线公众号 作者:弓雨
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  烟草在线据烟民在线公众号报道  大多数人都知道吸烟不好,但却仍然有数不清的人愿意吸烟。

  而且无论烟民还是非烟民,也都知道戒烟不易。

  在戒烟的人里面,有的人并不是自己真的想戒,更多的人是戒不掉。

  曾经有一位病人,特别喜欢抽烟。在医院住院时,医生告诉他要尽快戒烟,他答应了,可是每次路过楼梯间,我们都会看到他含着一根香烟蹲在地上。

  他的眼睛一动不动,烟雾在他的头上慢慢的散开,样子看起来很满足。

  他看见我们,立马掐灭香烟:“不抽它,心里怪难受的!”

  他一个人在医院住院,没有人照顾他。

  他知道不应该抽烟,不能情绪低落,否则会病得更厉害。

  但是不抽烟,情绪只会更低落。

  某次,我问堂哥:“为什么你一定要喜欢抽烟呢?”

  他说:“我也不想啊,只不过是麻痹取悦自己罢了,累了,点燃一根烟可以瞬间放松下来,伤心难过了,烟可以安慰自己。”

  其实,我们大多数人,之所以戒不了烟,并不是香烟难戒。

  每一个人其实都知道,香烟和酒精并不能治愈什么,但他们想要的,就是在抽烟喝酒的某一个时刻,能够振奋精神,让人忘记烦恼和忧愁。

  成人的世界里,有一种悲伤,除了香烟和酒精,是什么也治愈不了的。所以,每次你伤心难过时就会离不开它,但你越用力,越会成瘾。

  跟坏情绪比起来,我们并不知道到底是任由悲伤逆流成河好,还是抽根烟舒缓一下心情更好。

  但作为一个有年头的抽烟者,我可以告诉你吸烟到底是一种什么感觉。

  是镇定的感觉。

  身上没烟时,会有点坐立不安,心里会有点掉了什么东西样的发慌,烟一点上,就镇定了,安份了。

  和人聊天、写东西时,不知不觉地会多抽一些,烟没了,会有点聊不下去、写不下去的感觉,来盒烟,就安定了。

  所以,抽烟是一种习惯性的心理和生理依赖,就像你出门时,会习惯性地摸一下包,看看钥匙带上没有,倒头睡觉前要看一下报纸或书,否则就像失落了什么一样。

  至于是什么味道,没法说,你能说清什么是米饭和馒头的味道吗?吃到嘴里就知道了,就是说不出来。

  病人明知吸烟不好,但还是要吸,是因为紧张担心。

  朋友明知道吸烟也找不到女朋友,但还是要吸,是因为孤单寂寞。

  表哥之所以吸烟喝酒,是因为觉得自己抽烟的样子很帅。

  关于戒烟,大多数烟民会这么说:

  我想戒就能戒,只是现在时机还早。

  我需要应酬,抽烟应酬什么的方便,戒了就不合群了。

  这一支烟能毒到哪去,谁谁谁不是还活了多久呢。

  为什么要戒烟?烟能消除压力,集中注意力;敢情你的工作不用费脑子啊。

  戒了烟,我寂寞的时候怎么办?

  总体来说,抽烟能让精神好,戒烟能让身体好。

  但如果你真的想戒烟,其实也并没有那么难。

  一个烟龄7年的成功的戒烟者说:

  不要对戒烟产品抱有任何幻想。

  戒烟并不容易,也没有想象的那么悲壮,完全取决于个人心理!

  戒烟没有任何捷径,最需要的是“思想”。

  他的戒烟感觉是:

  前两天可以坚持,第三、四天勉强坚持,第六、七天超难坚持,第十天左右的感觉回到前三、四天时,并且开始吐“黑痰”,再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了!

  他认为戒烟成功靠两样:

  第一思想放松,戒烟是没有时间界限的,并不是说一个月不抽就戒了,其实只要你能不抽,就说明你可以的!思想越是紧张、沉重越难以坚持,时刻放松心态,想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了,做个不吸烟的人真好!”。

  第二求外力,坚持到7天左右时,几乎要完蛋了,这时候看到爸爸的身影,他动情的说“爸爸,我已经戒烟了,现在已半月没碰过了(其实那时候才7天)!”,爸爸听到后,那兴奋的样子给了他巨大的力量!

  总之一句话:放松心情,告诉自己“我现在是一个不吸烟的人!”

  结果,他成功戒烟,至今已有两年了,没有再吸一口烟。

  对于吸烟者,很多时候吸之无味,不吸难受。

  有时候吸烟,也许苏东坡的《杨花词》能够有类似感觉:

  似花还似非花,也无人惜从教坠。抛家傍路,思量却是,无情有思。萦损柔肠,困酣娇眼,欲开还闭。梦随风万里,寻郎去处,又还被、莺呼起。

  不恨此花飞尽,恨西园、落红难缀。晓来雨过,遗踪何在,一池萍碎。春色三分,二分尘土,一分流水。细看来,不是杨花,点点是离人泪。

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