烟草在线据《江门日报》报道　　据广东省江门市五邑中医院戒烟门诊医生、广东省控烟专家魏玉凤观察，在江门市，约有六成以上的老年男性存在不同程度的吸烟史。老人们要想戒烟，需先走出中草药卷烟危害低等误区，同时，戒烟是一个循序渐进的过程，要有一颗坚定的心。

    吸烟易导致中风的发生

    魏玉凤表示，吸烟对老年人身体有着极大的影响，首先吸烟者的冠心病、高血压、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的主要有害因素，烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓动脉炎。

    “同时，吸烟可引起慢性阻塞性肺病，最终导致肺原性心脏病。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。老人吸烟更容易引发咳嗽，引起肺功能下降，从而引起供血方面的问题；上呼吸道就经常有炎症，出现咽炎、喉炎，若身体较弱，可能会引发感冒。”魏玉凤说。

    吸烟还会导致腰背痛，因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。尤其是烟碱被吸入血液会引起椎间盘血管收缩，血供下降。吸烟者体内高水平的一氧化碳与红细胞中的血红蛋白结合，会使红细胞携氧能力降低，腰椎间盘本来不充足的氧和其他营养物更加减少，从而导致其退变过程加快加重，便脊椎对机械压力更趋敏感，最终促使了腰背痛的发生。

    中风的高发人群就是老年人，吸烟促发中风的病理过程是随着吸烟时间的推移，吸烟量不断增加，血粘度升高并逐渐达到一定阈值，机体便处于危机之中，自动调节的能力下降，易导致中风的发生，故吸烟是中风的危险因素。

    戒烟需走出三大误区

    魏玉凤指出，老年人戒烟，首先必须走出三大认知误区：

    ●烟草低焦油危害低

    正解：吸烟者在吸低焦油卷烟的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等。“吸烟补偿行为”的存在使吸烟者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。

    ●中草药卷烟危害小

    正解：由于焦油量降低后，烟叶原有的香气受到影响，所以额外向卷烟中加入各种香料、添加剂或中草药。但迄今为止没有任何证据证明这些是安全的。不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。

    ●零食替代法可戒烟

正解：如果零食可以替代尼古丁的话，世界上就不会有这么多烟民了。

    戒烟要有一颗坚定的心

    戒烟对于老年人来说比较困难，为此，魏玉凤提醒说：“戒烟是一个循序渐进的过程，要有一颗坚定的心。”她同时推荐了戒烟六法，为老人提供参考。

    ●家人监督。把家里的烟统统没收，并在屋内贴上“禁止吸烟”，时刻提醒老人。

    ●朋友监督。告知其经常在一起的朋友，坚决不给老人烟，共同监督。

    ●先限后戒，以限求戒，前期可以一天一根烟，然后一周一根烟，然后再一月一根烟，慢慢减少其烟量。

    ●戒烟期间，应多喝茶水，多口中含冰糖，适当减轻烟瘾。

    ●理论点化，告知其吸烟的危害，以及吸烟对周围人的危害，可以让老人观看一些视频，切实体验；然后就是把身边的一些真实例子给老人讲述，比如周围一些老人因为吸烟患了哪些病，晚年有多痛苦等。

    ●老人要有狠心和决心，给自己鼓劲