烟草在线据《妆点网》报道 男人吸烟不利于身体健康,这句话相比男人朋友们都懂,但是,当烟瘾上来时,男人总是会控制不住。下面,先容几个小窍门,帮助男人戒烟。
窍门1、找些东西(除了食用品)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情,比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游game等。
窍门2、把预备买烟的钱放在一个储钱罐内,一天,一个月,一年,用这些钱奖励一下自己,买件华服,买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。
窍门3、在随身携带的小镜子上贴上自己肤肌黯淡、牙齿发黄的照片。看到它,也许会使你吸烟的手有所退缩。
窍门4、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中,天天看看以培养您对吸烟的厌恶感。
窍门5、不要携带烟草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创新一个干净清新的无烟环境。
窍门6、选择无烟环境。享受户外活动或者往禁止吸烟的场所,例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。往餐馆吃饭,尽量选择坐在餐馆的无烟区。
当你觉得单用意念控制来戒烟使你十分厌烦,而又效果不大时,不妨就试试上面先容的小窍门,或许会收到意想不到的效果哦。
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