爬缓坡喘得就像风箱
今年63岁的徐先生之前在工厂工作时,经常接触粉尘,“当时也没觉得有特别的症状,就是偶尔感觉胸闷,没想到退休后接着进了医院,医生诊断为慢阻肺。”徐先生说,他病情严重时感觉喘气都困难,去医院检查的途中要爬一个10米的小斜坡,每次都要休息三回,喘得跟风箱似的。
“国际上普遍认为,慢阻肺是不可治愈的,是一种常见的慢性病。”孙荣丽介绍,每年一到冬季,人体呼吸系统的抵抗能力下降,很容易患上慢阻肺病,很多老病号一到这个时候病情就会加重。
吸烟是患病首要因素
除了气候影响,吸烟是导致慢阻肺的最主要因素,“我们接诊的慢阻肺患者,半数以上是吸烟导致的。”孙荣丽称,从这个因素上讲,男性慢阻肺发病率应比女性要高很多,但事实上两性发病率差不多,主要因为相当一部分女性是被动吸烟,再加上体质本来就弱,更容易患病。
除了吸烟外,还有的患者发病是因为气管炎,或者职业接触,“现在城市环境污染严重也是一个重要因素。”孙荣丽说,农村慢阻肺发病率也不低,主要因为很多人依然有烧柴做饭、取暖的习惯,期间会产生大量粉尘,进而患上慢阻肺。“慢阻肺以四五十岁以上的患者居多,但很多人不重视,提醒大家,如果出现咳嗽等轻微症状,就要提高警惕”。
有空常做肺部保健操
每年11月第三周的周三被定为世界慢阻肺日,市中心医院呼吸科向市民推荐结合“五禽戏”的呼吸法,这是一套肺部保健操,分“缩唇呼吸法”和“腹式呼吸法”两种。其中缩唇呼吸法主要是收缩嘴唇,长吸一口气到丹田,然后再呼出来;腹式呼吸法掌握的原则是吸气和呼气的时间比例为1:2至1:3。
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