烟草在线据解郁网报道　　相信普遍的烟民都说，吸烟有助于减轻他们的压力。而无法让他们戒烟的原因之一是，没有烟会让他们觉得心烦意乱。但是，研究结果显示，这种感觉是没有根据的。

　　越来越多的证据表明，吸烟无法缓解焦虑、压力。英国的一项研究显示，戒烟成功则可以明显降低吸烟者的焦虑水平。戒烟成功和失败的人的焦虑程度有很大差别，前者的焦虑水平下降非常明显。此外在戒烟后，起初声称吸烟有助于应对各种情况的人的焦虑水平降幅，比为了享受而吸烟的人更大。

　　而在戒烟失败人中，为了享受而吸烟的人焦虑程度没有变化。为了应对各种局面而吸烟的人和被诊断出患有心理疾病的人，焦虑感增加。

　　为了应对各种局面而吸烟的人更倾向于起床后不久点上一支烟，以缓解焦虑等烟瘾导致的症状。戒烟可以消除这种反复出现的焦虑感，总体上会让人感到不再那么紧张。

　　对于为什么戒烟失败并重新开始吸烟的人焦虑感会增加，研究人员解释说，唯一的原因是他们显然比以前更加了解吸烟对健康的危害。

评论：

　　戒烟很难，但如果你能戒烟，那还有什么不能做到的呢？所以，戒烟成功者可能比其他人更加有毅力，也更加自信。而如果戒烟失败的话，对一个人的心理暗示也是很大的，连烟都不能戒，还能做成什么呢？由此引发的挫败感会令这些人怀疑自己的能力，并且更加焦虑。因此，戒烟成功对焦虑的缓解可能比吸烟本身的缓解作用更大，而只要你吸烟则存在着加重焦虑的风险，除非你不打算戒烟。