烟草在线—吸烟有害健康！

;要多吃水果、蔬菜，而大量饮酒、经常熬夜和久坐不动、高温作业，也是导致精子缺陷的“杀手”。

，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少

检查的20多万人中，有七成人属于亚健康，主要是颈椎病、高血脂、咽喉炎、脂肪肝等，这些现象的产生，是人们的压力大、久坐、缺乏锻炼、频繁应酬、上网

的一个诱发因素。　　所以，为了避免发生腰椎间盘突出，日常生活当中一定要加强注意，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站

;缺乏运动如长期卧床、习惯久坐的人；及既往有脆性骨折即轻微外力导致骨折史者，其再次骨折率比正常人高。

”。周岭说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。"原始社会里，人类是一种有

;熬不下性子，久坐不动，这种打牌的场合，烟雾缭绕，更是受不了啊……你抽你的大中华烟，我不眼红；你喝你的五粮液茅台酒

，久坐不起，我帮助老人联系家里人。儿女赶来，将老人送到医院，诊断为骨折。虽然这件事与自己没有直接责任，但细想，如果自己能及时清理

脂肪肝沾上亲，比如快餐饮食，长期摄入高脂、高糖饮食，使肝脏脂肪合成过多，加上饮食结构不合理，再加上办公室里面久坐时间长，

;使血压升高、心率增快。另外，熬夜者常久坐少动，体内血液循环处于缓滞状态，吸烟会增加血液黏稠度。有研究发现，熬夜时吸烟会使血液的黏稠度比正常时增加

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