烟草在线—吸烟有害健康！

、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。　　经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚

，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充

A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜

物质匮乏的时代，一把花生瓜子，一片年糕，几毛的压岁钱，一双新鞋，一件新衣，一串鞭炮，一副春联

今年过年时候汤圆的销量就不错，所以超市就决定提早做促销活动了。” 　　在口味上，相比于往年来说，今年汤圆没有较大的改变。除了传统的芝麻、花生等馅料，

，农民没事就喜欢个地方戏、小段子，于是我买了十几种这样的碟片，每天在店里放，大人小孩都爱来，瓜子、花生等小食品的销量就上去了。二是

中的纤维素可将分解物排出体外。因此，吸烟者应多吃些富含维生素B2的食物，如蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、全麦等，以及菠菜、韭菜、白菜、苹果、梨等新鲜的蔬菜

，农民没事就喜欢个地方戏、小段子，于是我买了十几种这样的碟片，每天在店里放，大人小孩都爱来，瓜子、花生等小食品的销量就上去了。二是

症状时，有些人会吃热量高的食物，如花生、蚕豆等。因此，戒烟过程中应注意控制饮食、增加运动量，难受时可吃热量低的蔬菜，以避免体重增加

，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充

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